Zdrav dan se začne z majhno, ponovljivo odločitvijo.
ZdravoDan združuje uravnotežene recepte, vadbene načrte in skrbno izbrano opremo za gibanje, kuhinjo in aktivni oddih. Vse na enem mestu — brez čudežnih obljub, s preprostimi koraki, ki jih zmorete tudi v najbolj natrpanem tednu.
Štirje stebri ZdravoDan pristopa
Ne verjamemo v hitre diete. Verjamemo v štiri navade, ki se med seboj podpirajo in ostanejo tudi po prvem mesecu.
Uravnotežen krožnik
Polovica zelenjave, četrtina beljakovin, četrtina polnovrednih ogljikovih hidratov. Preprosto pravilo brez tehtanja.
Gibanje vsak dan
30 minut hoje ali 20 minut vadbe z lastno težo. Redno pomembnejše od intenzivnosti.
Spanec in okrevanje
7–9 ur spanja, enak čas vstajanja, brez zaslonov 45 minut pred spanjem.
Hidracija in ritem
Kozarec vode ob vsakem obroku, kava do 14. ure, kratki premori med delom.
Priljubljeno ta teden
Izbor izdelkov, ki jih naše stranke najpogosteje kupujejo skupaj.
Najbolje ocenjeno
Vadbena podloga Eko 6 mm
Naravni kavčuk, nedrseča površina, primerna za jogo in vaje na tleh.
Priljubljeno
Set elastik za vadbo (5 stopenj)
Od lahke do zelo trde upornosti, s torbico in vodnikom vaj.
Slovensko
Ovseni kosmiči Prekmurje 1 kg
Drobno zmleti, brez dodanega sladkorja, iz lokalne predelave.
Priljubljeno
Termo steklenica 750 ml
Nerjaveče jeklo, drži temperaturo 12 ur, brez BPA.
Kaj pravijo naše stranke
»Tedenski jedilnik mi je prihranil nedeljske panike. Nakupovalni seznam natisnem in v pol ure opravim v trgovini.«
»Elastike in podloga sta prišli v dveh dneh. Kakovost je boljša, kot sem pričakoval za to ceno, vadim doma pred službo.«
»Najbolj cenim, da ne prodajate čudežev. Članki so razumljivi, brez pretiravanja in strašenja.«